YOMEISHU | 1-2湯匙 |
日本紅豆茸 | 5湯匙 |
YOMEISHU | 60毫升 |
牛奶 | 500毫升 |
糖 | 3湯匙 |
忌廉 | 200毫升 |
魚膠粉 | 14克 |
紅豆 - 健脾利水,消腫輕身
牛奶 - 生津止渴,清熱通便
魚膠粉加入糖拌勻,才混入熱牛奶中,令魚膠粉更易溶解,不易結塊。
檸檬汁 | 1個 |
冰糖 | 50克 |
話梅 | 8-10粒 |
水 | 7杯 |
YOMEISHU | 200毫升 |
開水 | 200毫升 |
糖 | 3湯匙 |
果凍粉 | 12克 |
檸檬 - 消暑解渴,美顏去斑
蒟蒻 - 口感特別,助降血壓
話梅 - 味酸甜鹹,開胃除膩
果凍粉即蒟蒻粉,纖維高,健康有益,而且果凍粉較魚膠粉更易溶化。
肉排 | 1200克 |
白胡椒粒 | 1湯匙 |
蒜頭 | 3個 |
水 | 12杯 |
薑 | 6片 |
鹽 | 1茶匙 |
YOMEISHU | 1 1/2杯 |
杞子 | 10克 |
當歸 | 10克 |
川芎 | 數片 |
蒜頭 - 抗氧通血,消炎解毒
當歸 - 甘濕而潤,調氣活血
川芎 - 味辛性溫,鎮靜止痛
若嫌肉排較肥膩,可選用瘦肉或豬展。
瘦肉絲 | 100克 |
薑絲 | 少許 |
已發海參絲 | 100克 |
芫茜 | 適量 |
火腿絲 | 少許 |
上湯 | 5杯 |
蛋絲 | 1隻 |
水 | 5 杯 |
蔥 | 適量 |
YOMEISHU | 1 1/2杯 |
鎮江醋 | 1湯匙 |
生抽 | 1湯匙 |
麻油 | 少許 |
鹽 | 少許 |
鹽 | 少許 |
生粉 | 1茶匙 |
生抽 | 少許 |
海參 - 性平和,去黃氣,補虛勞
火腿 - 味甘鹹,增食慾,健足力
芫茜 - 味清香,抗氧化,可淨身
如果想做成羹,可用適量生粉水埋獻。
切雞/油雞 | 1隻 |
甘筍 | 1/2個 |
粉皮 | 2片 |
花粉 | 少許 |
蝦 | 200克 |
小青瓜 | 適量 |
生抽 | 1-2湯匙 |
薑 | 數片 |
老抽 | 少許 |
蔥 | 1條 |
糖 | 3茶匙 |
YOMEISHU | 3湯匙 |
鎮江醋 | 1湯匙 |
薑茸 | 1茶匙 |
麻醬 | 2湯匙 |
生抽 | 2湯匙 |
糖 | 1湯匙 |
雞肉 - 溫中補脾,益氣養血
蝦肉 - 補腎滋陰,健胃壯陽
青瓜 - 清香爽脆,排毒補水
甘筍 - 明目潤膚,滋潤解燥
想更健康,可用上述醃料醃製雞胸肉,蒸熟後切絲,代替油雞或切雞。
鹹豬手 | 2隻 |
滷水汁 | 500毫升 |
鹽 | 1-2湯是 |
水 | 適量 |
上湯 | 500毫升 |
YOMEISHU | 150毫升 |
魚膠粉 | 3 1/2 湯匙 |
鹹豬手 - 補虛弱,健腰膝,益氣血
豬皮 - 豐富膠原蛋白,潤肌膚
玉桂 - 味甜辣,健脾胃,可鎮痛
(內含滷汁)
鹹豬手切去肥膏,但保留豬皮,可令水晶肉更爽口而不膩。
YOMEISHU | 5-6湯匙 |
雞 | 1隻 |
紅棗 | 數粒 |
糯米 | 2杯 |
上湯 | 1杯 |
水 | 1/2杯 |
鮮荷葉 | 1張 |
YOMEISHU | 1湯匙 |
糖 | 1/2茶匙 |
生抽 | 2湯匙 |
薑絲 | 1湯匙 |
胡椒粉 | 少許 |
生粉 | 適量 |
YOMEISHU | 1/2湯匙 |
老抽 | 2湯匙 |
生抽 | 2茶匙 |
黑糖 | 11/2湯匙 |
荷葉 - 氣味優香,去油降脂
紅棗 - 滋補安神,抗氧補血
糯米 - 香糯黏滑,補脾益肺
黑糖 - 益氣散寒,鎮痛補鈣
若買不到鮮荷葉,可以乾荷葉代替,用前浸軟再蒸10分鐘。
YOMEISHU | 5-6湯匙 |
南瓜 | 1個 |
燒鴨肉 | 1/4隻 |
鮮百合 | 10片 |
鮮蓮子 | 10粒 |
鮮銀杏 | 6粒 |
陳皮 | 1/4片 |
馬蹄 | 2粒 |
薏米 | 2-3湯匙 |
杞子 | 1湯匙 |
冬菇 | 4隻 |
水 | 2杯 |
生抽 | 1湯匙 |
粟粉 | 2茶匙 |
蠔油 | 3湯匙 |
麻油 | 少許 |
薏米 - 清熱祛濕,寧神安眠
蓮子 - 養心健脾,益腎澀腸
枸杞 - 滋補肝腎,益精明目
百合 - 潤肺止咳,養陰益氣
南瓜必須先灼過,令外皮變軟,便能輕鬆地以小刀切去頂部